Tillsammans med Eva-Carin & Ann-Marie finns möjlighet att uppleva en Yogaretreat i Virås natursköna & rogivande miljö.

TEMA:
Medveten närvaro skapar Din Hälsa, dagar för inspiration och lugn.

En rogivande, inspirerande helg.  Vi använder oss av den mjuka, lugna vetenskapligt studerade yogaformen medicinskyoga/mediyoga.

Alla kan delta och du behöver ingen tidigare erfarenhet.

Under retreaten erbjuds du sköna yogapass som avslutas med omtänksamma meditationer.
Vi praktiserar olika mindfulness/medveten närvaro, övningar som skapar lugn och balans.
Vi erbjuder även mindfulnesspromenad som sker under tystnad.

Det ges även möjlighet för reflektion och frågor kring stress och stressrelaterade diagnoser.

Under helgen finns det gott om tillfällen för egen tid.
En stund framför brasan eller varför inte krypa in i den varma vedeldade bastun som ligger precis intill sjön.

I priset ingår , all yoga , lån av mjuka ull yoga- mattor, filt, sittkudde. Gemensamma övningar.
Logi, del i dubbelrum, med helpension,  sänglinne & frotté. Städning efter avslutad kurs.

The finns för dig under hela helgen.
Maten under helgen kommer ha fokus på mycket grönt & Virås goda egna vilt.
Det är även möjligt att anmäla helt vegetarisk kost.

Lördag 17 mars
9.00 Ankomst med smörgås & Kaffe
10.00 Yoga
12.30 Sopplunch
14.00 Yoga
16.00 – 18.00 Egen tid
18.30 Tvårätters middag i Virås Viltkök.
Dryck ingår ej, men finns möjlighet till en god öl eller ett gott glas vin.
Transport mellan boende & restaurang ingår.

Söndag 18 mars
7.30 – 9.00 Sadana
Frukost serveras vid boendet.
Hemfärd kl. 11.00

Varmt välkommna!